Du frühstückst gerne, aber tust dich schwer am Morgen noch früher auf zu stehen. Da haben wir genau das richtige für dich! Overnight Oats eignen sich perfekt, um sie am Abend davor vor zu zubereiten, damit man sie am nächsten morgen einfach entspannt genießen kann und gestärkt in den Tag startet. 💪🏼
Für die Oats brauchst du: 🥣
200ml Kokos Reis Milch
60g Haferflocken
Zitronenabrieb
Halbe Banane
10g HANS Hanfsamen ungeschält
Beeren nach Belieben
Nussmischung
Veganer Joghurt ( oder griechischer Joghurt)
Toppings nach Wahl
Zubereitung:
Die Haferflocken mit den HANS Hanfsamen und der Kokos Reis Milch in eine Schüssel geben und vermengen/ einmal gut umrühren.🌾🌱
Für mindestens 8 Stunden, am besten über Nacht, in den Kühlschrank geben.
Am nächsten Tag nach Belieben mit frischen Früchten toppen.
Die Overnight Oats mit frischen Himbeeren, Heidelbeeren, einer halben Banane oder verschiedenen Nüssen toppen. 🫐
Kleiner Geheimtipp: 🤫
Der frische Abrieb einer unbehandelten Zitrone gibt deiner Bowl den extra Geschmacks-Kick!
Lass es dir schmecken 🤌