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Brokkoli­čąŽ-Paprika­čî´ŞĆ-Apfel­čŹĆ-Salat mit Hanfsamen, Erdn├╝ssen & Protein­čĺ¬Dressing

Brokkoli­čąŽ-Paprika­čî´ŞĆ-Apfel­čŹĆ-Salat mit Hanfsamen, Erdn├╝ssen & Protein­čĺ¬Dressing

Fit und lecker: Vegane Protein-Power-Bowl!

Diese vegane Power-Bowl ist ein wahres N├Ąhrstoffpaket! Low Carb, reich an Protein, Vitaminen und wertvollen Omega-3-Fetts├Ąuren aus Hanfsamen und -├Âl. Der perfekte, pflanzliche Sattmacher! ­čąŚ

 Zutaten für 2 Portionen:

  • 250 g Brokkoli
  • 1 rote Paprika
  • 1 Apfel
  • 20 g HANS Hanfsamen gesch├Ąlt
  • 20 g ungesalzene Erdn├╝sse
  • 4 EL Hanf├Âl (alternativ Lein├Âl)
  • 4 EL Apfelessig
  • 2 EL HANS Ultra Protein 85%
  • 1 TL Agavendicksaft
  • 1 TL Senf
  • ┬Ż TL Salz
  • ┬Ż TL Pfeffer

So geht's:

  1. Brokkoli und Paprika in mundgerechte St├╝cke schneiden und 5-10 min bei niedriger Stufe in Wasser kochen (je nach gew├╝nschtem Biss), danach abgie├čen
  2. Apfel in kleine St├╝cke schneiden und mit Brokkoli, Paprika, Hanfsamen und Erdn├╝ssen in einer Sch├╝ssel mischen.
  3. Aus den restlichen Zutaten ein leckeres Dressing zaubern.
  4. Dressing zu den ├╝brigen Zutaten geben, abschmecken und genie├čen! ­čśő

Diese bunte Mischung aus knackigen Brokkoli, roter Paprika, saftig-s├╝├čem Apfel ist ein wahrer Vitamin C Boost und st├Ąrkt Dich f├╝r k├╝hle Temperaturen. ­čąŽ­čî´ŞĆ­čŹĆ

Hanfsamen und Hanf- bzw. Lein├Âl liefern gesunde Omega-3-Fetts├Ąuren und sch├╝tzen Deine Zellen vor freien Radikalen.

Das Extra an pflanzlichem Protein h├Ąlt Dich┬áangenehm┬álange satt und bewahrt Dich vor Hei├čhunger-Attacken. ­čĺ¬

Der perfekte, nachhaltige Immun-Boost! ­čę║ÔÜĽ

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